저는 건강을 챙기기 위해 식습관을 바꿔야겠다고 생각하는 분들이 많을 거예요. 특히 우유를 잘 소화하지 못하는 분들이나, 식물성 단백질을 선호하는 분들에게 두유는 아주 좋은 대안이 될 수 있어요. 오늘은 두유의 다양한 효능과 어떻게 섭취해야 더욱 효과적인지에 대해 이야기해볼게요.두유의 주요 효능✅ 식물성 단백질의 훌륭한 공급원두유는 콩을 원료로 만든 식물성 단백질이 풍부한 음료예요. 단백질은 우리 몸의 근육을 형성하고 유지하는 데 필수적인 영양소로, 채식주의자나 고기를 적게 섭취하는 분들에게 아주 유용해요.✅ 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과두유에는 동물성 지방이 포함되지 않아 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 돼요. 특히 두유에 포함된 이소플라본 성분은 혈관 건강을 개선하고, 심혈관 질환 예방에 긍정적인 ..
