하루를 시작할 때 빠질 수 없는 게 바로 커피죠. 아침에 눈을 비비며 한 잔 마시는 커피는 단순한 음료가 아니라, 하루의 리듬을 만들어주는 루틴 같기도 해요. 저도 매일 커피 한 잔으로 하루를 시작하는데요, 단순히 맛이 좋아서 마시는 줄만 알았는데 알고 보니 커피의 효능도 꽤 많더라고요.오늘은 커피의 다양한 효능부터 커피 종류, 원두에 대한 정보, 그리고 집에서 맛있게 커피 내리는 방법까지 한 번에 정리해드릴게요.✅ 커피의 효능과 효과커피는 단순히 졸음을 깨우는 음료가 아니에요. 적당히 마시면 건강에 유익한 점들이 많더라고요.집중력 향상 : 카페인은 뇌를 자극해 집중력을 높여주고, 피로감을 줄여줘요.항산화 효과 : 커피에는 폴리페놀 성분이 풍부해서 노화 방지에 도움을 줄 수 있어요.지방 연소 촉진 : 운..
