건강한 식습관을 위해 어떤 오일을 선택해야 할지 고민되시나요? 최근 건강을 고려한 요리 재료로 아보카도오일이 많은 사랑을 받고 있어요. 높은 영양가와 다양한 활용법 덕분에 ‘슈퍼푸드 오일’로 불리는 아보카도오일! 오늘은 그 효능과 활용법에 대해 자세히 알아볼게요.아보카도오일이란?아보카도오일은 ‘숲속의 버터’라 불리는 아보카도를 압착하여 얻은 식용유예요. 특히 HASS 품종으로 만든 아보카도오일은 고소한 풍미와 높은 영양가를 자랑해요.주요 특징✔ 불포화지방산 풍부 – 건강한 지방이 많아 심혈관 건강에 도움✔ 발연점 높음 – 고온 요리에도 안전하게 사용 가능✔ 항산화 성분 함유 – 피부 건강과 면역력 강화에 유익✔ 다양한 활용법 – 요리뿐만 아니라 피부·헤어 케어에도 사용 가능아보카도오일의 주요 효능💪 1..
